Представить жизнь современного человека без компьютера и гаджета просто невозможно. Специалисты отмечают, что с каждым годом аудитория всемирной Сети молодеет. Сегодня телефон, компьютер или планшет есть почти у каждого ребенка. Современные дети очень одарены технически. И подростки, и дошкольники растут в атмосфере многозадачности, для них не составляет труда одновременно рисовать или решать задачу, слушать музыку и переписываться с друзьями.

Контроль экранного времени детей — это ответственность родителей, так как дети не могут самостоятельно чувствовать время. 

В эпоху цифровых технологий существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и за ее пределами.

Роспотребнадзор дал советы по времени использования гаджетов в школе и дома.

До 5 лет использовать цифровые устройства для учебы, развлечения не рекомендуется, поэтому занятия с использованием электронных систем обучения в возрастных группах до 5 лет не проводятся.

Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке и суммарное время их применения в школе и дома указаны Федеральной службой Роспотребнадзора в таблице 6.8 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»:

Демонстрировать на экране фильмы и другую информацию для обучения можно, но также с ограничением по времени: детям 5-7 лет – не более 5-7 минут, школьникам с 1 по 4 класс – до 10 мин, учащимся 5-9 классов – до 15 минут.

Использование ноутбуков учениками начальных классов допускается только при наличии дополнительной клавиатуры. Нельзя одновременно демонстрировать детям информацию на интерактивной доске и использовать планшет или ноутбук, а наушники можно применять не более часа для всех возрастных групп при максимальном уровне громкости 60%.

Огромным минусом взаимодействия с гаджетами является недостаток физической активности, истощение центральной нервной системы, большая нагрузка на зрение, а иногда даже нарушение сна при слишком длительном нахождении у экрана.

Использование гаджетов сверх нормы вредно для здоровья. По статистике, к окончанию школы у половины детей развивается близорукость. Родителям рекомендуют обращаться за консультацией к врачу при наличии таких жалоб от ребенка, как:

• покраснение и сухость глаз;
• нечеткое зрение при взгляде вдаль;
• боль в плечах и шее;
• головная боль.

Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, важно также выполнять гимнастику для глаз, оборудовать удобное рабочее место с левосторонним освещением, располагать монитор на расстоянии 70 см и более.