Респираторный этикет (или респираторная гигиена) — это комплекс мер личной гигиены, направленных на предотвращение распространения инфекции при кашле или чихании в сезонный подъем заболеваемости.

Респираторные вирусы (грипп, ОРВИ, COVID-19) распространяются, главным образом, от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. Инфекция также может распространяться и через загрязненные руки и предметы, на которых находятся вирусы.

Поэтому, чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения респираторными инфекциями необходимо соблюдать несложные правила:

1. При кашле и чихании используйте носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки. После использования бумажные платки необходимо сразу выбросить.
2. Важно тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь с домой, после посещения санитарных комнат и перед едой. Стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам.
3. Если нет носового/бумажного платка, при простуде чихать и кашлять следует в сгиб локтя, а не в ладони. Чихание или кашель «в ладошки» приводит к загрязнению рук и дальнейшему распространению инфекции через руки и предметы обихода.
4. По возможности следует избегать общения с кашляющими и чихающими людьми и держаться от них на расстоянии не менее 1,5 метров.
5. В местах большого скопления людей (вокзалы, аэропорты, общественный транспорт, торговые центры) следует использовать медицинскую маску, а после посещения таких мест производить обработку рук дезинфицирующими средствами.