Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) ежегодно занимают ведущие позиции в структуре инфекционной патологии в РФ, сохраняя стабильно высокое ранговое место в рейтинге экономического ущерба.

Источниками возбудителей ОРВИ являются больные люди и носители возбудителей инфекций. Больной ОРВИ наиболее контагиозен (заразен) в остром периоде (первые 5-7 дней болезни, протекающей, в том числе в легкой или бессимптомной форме), максимальная концентрация возбудителя в верхних дыхательных путях достигается на 2-3-й день болезни. Дети, особенно младшего возраста, контагиозны более длительный период (до 10 дней). Ранее (в первые 48 часов после появления первых признаков болезни) назначение противовирусных препаратов способствует существенному снижению длительности периода, в который больной является источником возбудителя инфекции.

Распространение возбудителей ОРВИ происходит воздушно-капельным, воздушно-пылевым и контактно-бытовым путем. При кашлевом движении в окружающую среду выделяется до 500 тысяч аэрозольных частиц разного размера, при чихании — до 2 миллионов. Мелкие частицы аэрозоля остаются в воздушной среде, задерживаясь на пылевых частицах, крупные — оседают на различных поверхностях объектов среды. В восприимчивый организм человека возбудители ОРВИ проникают при дыхании (с мелкодисперсным аэрозолем), либо заносятся через слизистые оболочки носоглотки, ротоглотки и конъюнктиву глаз загрязненными при контакте с инфицированными поверхностями руками.

Мероприятия, повышающие устойчивость организма к возбудителям ОРВИ.

• формирование здорового образа жизни (здоровое питание, здоровое движение, отказ от курения и злоупотребления алкоголем);
• неспецифическая профилактика, закаливание;
• формирование   практических   навыков   (навыки самоконтроля, двигательные навыки — скандинавская и обычная ходьба, промывание носа и др.);
• необходимость регулярного прохождения диспансеризации, профилактических медицинских осмотров, посещения центров здоровья;
• необходимость  своевременного  обращения  за медицинской  помощью  при  возникновении заболевания во избежание осложнений; опасность «самолечения».

В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендуется:

• избегать мест массового скопления людей;
• тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь домой, после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи;
• регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение;
• знать и выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии — в сгиб локтя);
• ежедневно  гулять  на свежем  воздухе:  пешие  прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте; "организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.