Немаловажным фактором распространения ОРВИ и гриппа является такой факт, когда заболевший человек не выполняет или игнорирует те несложные правила, соблюдение которых может существенно снизить вероятность заражения окружающих его коллег, домочадцев, друзей.  Ниже предложены рекомендации, которые помогут уберечься от гриппа.

Правила профилактики гриппа

	Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
	Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
	Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
	Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
	Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
	Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
	Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
	Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
	Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
	Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
	Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
	По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
	В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
	Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.