20.11.2014
Мы живём в человеческом обществе, а это значит, что каждый из нас, являясь личностью, имеет свои предпочтения, наклонности, привычки. И, очень часто эти привычки создают неудобства, а иногда и наносят вред здоровью окружающих. К таким вредным привычкам относится курение. Однако сегодня всё большее количество граждан желают жить под девизом: «Живи без дыма. Дыши свободно!»
Курят наши соседи в подъезде, родственники, коллеги по работе, водители в общественном транспорте.
Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей. Они пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.
20 ноября - Международный день отказа от курения. «Живи без дыма. Дыши свободно!»
Давайте в день отказа от курения
Вдыхать все чистый воздух полной грудью!
Ведь это же такое наслаждение,
А чистый воздух так полезен людям!
Вдыхать все чистый воздух полной грудью!
Ведь это же такое наслаждение,
А чистый воздух так полезен людям!
Мы живём в человеческом обществе, а это значит, что каждый из нас, являясь личностью, имеет свои предпочтения, наклонности, привычки. И, очень часто эти привычки создают неудобства, а иногда и наносят вред здоровью окружающих. К таким вредным привычкам относится курение. Однако сегодня всё большее количество граждан желают жить под девизом: «Живи без дыма. Дыши свободно!»
Курят наши соседи в подъезде, родственники, коллеги по работе, водители в общественном транспорте.
Многочисленные исследования показывают, что вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха, или пассивное курение, способствует развитию у некурящих людей таких же заболеваний, которые свойственны курильщикам. Наиболее часто страдают различными заболеваниями дети, живущие в прокуренных помещениях. Дети – настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления легких, ночной кашель, бронхиты. Табачный дым значительно влияет на обмен веществ маленького организма, разрушает многие полезные вещества и витамины, необходимые ребенку в период роста. Исключительно негативно сказывается пассивное курение на организме женщин. Доказано, что женщины, вынужденные вдыхать табачный дым на работе или дома, в 2,5 раза чаще подвержены развитию рака молочной железы.Абсолютно всем известно, что курение – это привычка, отрицательно влияющая на здоровье человека. Как правило, заядлый курильщик считает, что это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая об окружающих людях. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, он также поступает в окружающий воздух.
Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей. Они пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.
За курение в неустановленных местах жилых домов и придомовых территорий предусмотрена административная ответственность граждан, в частности:С 1 июня 2013 года в соответствии с ФЗ от 23.02.13 № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» запрещено курить в помещениях учебных, медицинских, санаторно-курортных учреждений, социальных служб, госучреждениях, учреждениях культуры. Курение также запрещено в подъездах и лифтах жилых домов, на детских площадках, пляжах, общественном транспорте.
Хорошей новостью является то, что можно обрести существенные преимущества для здоровья, бросив курить в любом возрасте. Те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.курение в подъездах, лифтах – штраф от 500 до 1 500 рублей;
курение на детских площадках – штраф от 2 000 до 3 000 рублей;
вовлечение несовершеннолетнего в процесс потребления табака – штраф от 1 000 до 3 000 рублей.
Советы тем, кто решил бросить курить:
- Ведите счет выкуренных за день сигарет, ежедневно уменьшая их количество.
- Затягивайтесь менее часто и как можно менее глубоко.
- Между затяжками не оставляйте сигарету во рту.
- Не курите, когда курить не хочется.
- Откладывайте на 1 час время первой выкуренной сигареты.
- Не курите на голодный желудок, «на ходу» и после физической нагрузки.
- Не докуривайте сигарету на1/3. Смените марку сигарет на менее любимую.
- Не покупайте сигареты «впрок» и не держите их на видном месте.
- Замените сигарету на семечки, леденцы и т.д.
- Избегайте общества курящих людей.
- Составьте список доводов в пользу отказа от курения и повесьте его на видном месте.
- Устраивайте перерывы в курении (не курю до понедельника, до конца месяца, до Нового года и т.д.).
- Выберите день, когда вы полностью бросите курить!
Бросайте сигарету и будьте здоровы!