Content
Сегодня: 24.10.2017
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения “Центр гигиены и эпидемиологии в Кировской области”
Отдел по работе с клиентами (8332) 38-35-82
Телефон горячей линии по вопросам защиты прав потребителей (8332) 35-52-53
08.10.2012

10 октября - Всемирный день психического здоровья


Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health). Издаются тематические журналы международных психиатрических организаций, рассылаются обращения в правительственные структуры и органы здравоохранения, призывающие принять участие в международном движении. Всемирная организация здравоохранения заявила, что в наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. А в западных странах каждый седьмой человек является либо параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессиям и алкоголизму. Первоочередной целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их. 

Важной задачей в ходе проведения Дня психического здоровья является использование культурных традиций и формирование эмоционального климата, способного улучшить нынешнее положение дел в сфере психического здоровья. Этот День должен стать объединяющим, способным вызвать интерес к обсуждаемой проблеме и способствовать росту популярности долгосрочных мероприятий по охране психического здоровья населения. Этот день должен создать новое отношение к этой проблеме, инициировать солидарность и поддержку в этой важной работе, развить новые взаимоотношения между людьми, способствовать росту толерантности населения к психически больным; предлагается разработка мер поощрения лицам, которые занимаются этими проблемами.

По мнению работников Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ), Всемирный День психического здоровья представляет собой уникальную возможность привлечь внимание общества к проблеме психического здоровья, вовлечь широкие слои населения в это массовое международное движение.

Большинство людей полагают, что эта дата не имеет к ним никакого отношения. Они уверены, что человек с расстройствами психики — явление чрезвычайно редкое. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый-пятый житель Земли страдает психическими расстройствами. Ещё десять лет назад на слуху была цифра семь. Каждый второй человек имеет шанс приобрести эти расстройства в течение жизни. В Кировской области каждый четырнадцатый человек страдает психическими расстройствами.

О нарушениях психики врачи сейчас говорят не только в связи с шизофренией или психозом, но и в связи с алкоголизмом, игроманией, наркоманией, различными формами деструктивного поведения, депрессией. Под пристальным вниманием психиатров находятся и такие "положительные люди", как трудоголики: специалисты утверждают, что трудоголизм приводит в конце концов к "выгоранию" личности. Больше всего больных с пограничными психическими расстройствами (52 процента населения России) — именно с теми отклонениями, которые уже мешают полноценно жить человеку, а зачастую и его окружению, но которыми заняться "недосуг". Да что там заняться! Иногда человек не даёт себе труда осознать их.

Далеко не безоблачная ситуация и в среде школьников. Психические расстройства и аномалии в развитии наблюдаются у 70–80 процентов учащихся. Явление дезадаптации отмечается у 40 процентов школьников начальных классов. Эта "школьная" статистика напоминает о цифрах, которые в советские времена характеризовали ситуацию в местах лишения свободы. В Кировской области каждый девятый подросток страдает психическими расстройствами.

Российских психиатров больше всего волнует сейчас так называемое " общественное психическое здоровье", свидетельствующее о распространённости заболеваний в стране, процентном соотношении психически здоровых и больных людей. Поднадоевший всем слоган "Психическое здоровье нации под угрозой" сегодня слишком мягко звучит и не отражает реального положения вещей.

Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.

Практические советы
  1. Больше улыбайтесь и смейтесь. Первое, что вы должны сделать проснувшись это улыбнуться. Приводя в движение соответствующие мышцы лица, вы автоматически вызываете в мозге ответную положительную реакцию, и ваше настроение улучшается.
  2. Делайте вид, что вы счастливы. Такая игра позволит вам чувствовать себя лучше.
  3. Будьте оптимистами, как и все счастливые люди. Пессимисты, обычно, жалуются, а оптимисты направляют усилия на решение своих проблем.
  4. Научитесь тренировать свои эмоции, благожелательно относиться к людям, гасить конфликтные ситуации. В качестве такой тренировки для начала убедите себя в течение какого - то времени (несколько часов) реагировать на любую неприятную ситуацию с улыбкой. Следуя этому стилю поведения, вы добьетесь успеха.
  5. Возможен и другой вариант. Выберите для себя в качестве идеала личность с веселым, добрым характером, и прежде чем отреагировать на какое-либо раздражение, представляйте себе, что вы - это он/она, и ведите себя соответственно.
  6. Всегда держитесь прямо. Несчастные люди, в отличие от счастливых, обычно горбятся.
  7. Контролируйте ваши мысли. Как только вы заметите, что вам в голову пришли негативные мысли, сразу же гоните их и начинайте думать о чем - либо позитивном.
  8. Определите для себя и как можно чаще делайте то, что приносит вам радость.
  9. Занимайтесь физкультурой. Физическая активность поднимает настроение, помогает сформировать оптимистическое восприятие жизни, дает покой и радость.



Возврат к списку статей