Новости
Content
e-mail: kirov@sanepid.ru Сегодня: 25.05.2024
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения “Центр гигиены и эпидемиологии в Кировской области”
Все виды санитарно-эпидемиологических экспертиз, лабораторных исследований.
Защита прав потребителей.
ПРЕЙСКУРАНТ ПРЕЙСКУРАНТ
РАЗРЕШИТЕЛЬНЫЕ ДОКУМЕНТЫРАЗРЕШИТЕЛЬНЫЕ ДОКУМЕНТЫ
БЛАНКИ ЗАЯВОК НА УСЛУГИБЛАНКИ ЗАЯВЛЕНИЙ НА УСЛУГИ
БЛАНКИ ЗАЯВОК НА УСЛУГИБЛАНКИ ЗАЯВЛЕНИЙ НА ЛИЦЕНЗИРОВАНИЕ
ЛЕТНЯЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ КАМПАНИЯЛЕТНЯЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ КАМПАНИЯ


ОТЗЫВОТЗЫВ О РАБОТЕ ЦЕНТРА
ОТЗЫВОТЗЫВ О КАЧЕСТВЕ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ ОРГАНОМ ИНСПЕКЦИИ
Новости
26.04.2017

Депрессия: Давай поговорим


Депрессия — тяжелое заболевание, которое ежегодно поражает миллионы людей, вызывая у них сильное эмоциональное расстройство. Эта болезнь способна уменьшить, а то и лишить человека трудоспособности, препятствует нормальной семейной жизни и работе, увеличивает риск физического недомогания и иногда приводит к самоубийству.

Однако депрессия поддается лечению.  В свете того, что нам известно о природе депрессии, нет никакого резона испытывать смущение или стыдиться своего состояния. Депрессия не является признаком слабости; это болезнь, с которой трудно справиться в одиночку, но которая, к счастью, преодолима.

Одно из наиболее тяжелых проявлений депрессии связано с чувством беспомощности, присущим большинству людей, страдающих этой болезнью. Иногда вас преследует ощущение, что вы словно попали в ловушку глубокого отчаяния. Одолевает безнадежность. Обеспокоенные вашим самочувствием друзья стараются подбодрить: «Все будет хорошо… Не нужно видеть все в черном свете…» В подавляющем большинстве случаев одних ободряющих слов мало для улучшения вашего состояния. На выздоровление можно реально надеяться только в том случае, если вы знаете, как именно нужно лечиться.

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов:
  • грусть, безразличие, низкая мотивация или ее отсутствие, усталость;
  • нарушение сна;
  • нарушение аппетита;
  • апатия, потеря вкуса к жизни;
  • повышенная чувствительность к критике или пренебрежению; обостренное чувство обиды;
  • низкая самооценка, неуверенность в себе, чувство неадекватности;
  • раздражительность, чувство разочарования и безысходности;
  • чувство безнадежности и/или беспомощности;
  • мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийства.
Есть и другие проявления этого сложного заболевания. У многих людей наблюдается комбинация симптомов.

Меры профилактики депрессии:
  1. Не допускать стрессы. Воспитывать оптимальные социальные формы поведения у людей посредством выбора способов наилучшей защиты внутренней среды организма от действия различных неблагоприятных факторов окружающей среды, интоксикаций (алкогольной, никотиновой, лекарственной и других).
  2. Соблюдать нравственные вопросы профессиональной деятельности, отдыха, физической деятельности. Исключить эмоционально-стрессовые факторы при взаимоотношениях в трудовом коллективе.
  3.  Соблюдать высокую культуру отношений в семье, на улице, в транспорте и других общественных местах.
  4. Испытывать влияние положительных эмоций. Они заряжают нервную систему энергией, мобилизуют скрытые резервы организ¬ма, повышают умственную и физическую работоспособность, выносливость.
  5. Исключить отрицательные эмоции (гнев, злоба, страх, ревность, печаль, чувство тревоги) грубый разговор, оскорбление, пережитый страх, неуверенность в завтрашнем дне фундамент депрессии.
  6. Применять йод с пищей для профилактики слабоумия. Отказаться от одиночества. Бороться с насилием.
  7. Проводить раннюю диагностику психического неблагополучия, особенно в детских коллективах.
Берегите себя, своих близких, коллег и просто окружающих вас людей.



Возврат к списку новостей